Pojedyncza grahamka z Lidla o masie 70 g posiada w przybliżeniu 187 grahamka lidl kcal. Średnia grahamka lidl kcal wynosi 267 kcal w 100 g produktu. W jej składniki wchodzi przede wszystkim mąka graham, stanowiąca 53,9% receptury.

W pigułce:

• Jedna sztuka o masie 70 g dostarcza około 187 kcal.
• Zawartość błonnika wynosi 4,0 g na 100 g produktu.
• Produkt może zawierać alergeny: jaja, mleko, sezam oraz soję.
• Przechowuj pieczywo w papierze.

Ile wynosi grahamka lidl kcal w jednej sztuce?

Jedna sztuka o masie 70 g dostarcza organizmowi w przybliżeniu 187 kcal. Wartość ta wynika bezpośrednio z przeliczenia 267 kcal na 100 g produktu. To standard rynkowy. Każda sztuka ma tę samą masę. Dane te potwierdzają źródła takie jak Lidl.pl, IleWazy.pl oraz Tabele-kalorii.pl.

Jaka jest masa oraz grahamka lidl kcal w przeliczeniu na 100 g?

Średnia wartość wynosi 267 kcal na 100 g, co odpowiada 1130 kJ. Masa jednej sztuki to 70 g. Stanowi to podstawę obliczeń dla każdego świadomego konsumenta.

Jakie wartości odżywcze zawiera grahamka z Lidla?

Ile czasu utrzymuje się poziom sytości po spożyciu grahamki?

Poziom sytości po spożyciu grahamki utrzymuje się średnio od 2 do 3 godzin. Zawartość 4,0 g błonnika stabilizuje tempo uwalniania glukozy do krwi. Zapobiega to gwałtownym skokom insuliny. Działa to skutecznie. Uczucie sytosci jest kluczowe dla kontroli apetytu.

Dlaczego błonnik jest tak istotny dla sytości?

Błonnik pokarmowy w ilości 4,0 g na 100 g produktu opóźnia opróżnianie żołądka. Dzięki temu glukoza wchłania się wolniej. To pomaga unikać podjadania między posiłkami. Jest to bardzo cenna właściwość.

Jak zbilansować posiłek z grahamką w diecie?

Zbilansowany posiłek z grahamką powinien łączyć 1 sztukę bułki z 100 g chudego twarogu i 50 g warzyw. Taki zestaw dostarcza około 25 g białka oraz zdrowe tłuszcze. Zrównoważysz w ten sposób węglowodany. Posiłek daje energię na długo. To prosta metoda na zdrowe odżywianie.

Jakie są różnice w stopniu przetworzenia między grahamką z Lidla a tradycyjnym pieczywem rzemieślniczym?

Różnice wynikają z receptury zawierającej 53,9% mąki graham oraz słód pszenny jasny. Pieczywo rzemieślnicze często wymaga dłuższego procesu fermentacji na zakwasie. To inna technologia wypieku. Wybór zależy od indywidualnych preferencji smakowych.

Jaką zawartość soli w grahamce z Lidla przewidują normy WHO?

Zawartość soli wynosi 1,4 g na 100 g produktu. WHO zaleca spożycie poniżej 5 g soli na dobę. Jedna sztuka stanowi więc 0,98 g soli. To istotny ułamek limitu. Należy o tym pamiętać przy układaniu menu.

Czy zawartość soli w pieczywie wpływa na dzienne zalecenia spożycia?

Zawartość soli ma wpływ na realizację dziennych zaleceń. Każda sztuka o masie 70 g dostarcza około 0,98 g soli. Jest to istotny wkład w bilans sodu.

Jakie alergeny zawiera składniki produktu?

Składniki obejmują mąkę graham, pszenną, żytnią, wodę, drożdże, gluten, sól, olej rzepakowy, cukier oraz słód pszenny jasny. Produkt może zawierać śladowe ilości jaj, mleka, gorczycy, sezamu oraz soi. Wynika to z procesów produkcyjnych w Lidl.

Najczęściej zadawane pytania

Czy grahamka z Lidla zawiera olej rzepakowy?

Tak, składniki obejmują olej rzepakowy obok mąki graham i drożdży. Jest on tłuszczem dodanym w procesie wypieku.

Jaka jest zawartość kwasy nasycone w 100 g produktu?

Zawartość kwasów nasyconych wynosi 0,5 g na 100 g. To ważny wskaźnik jakości tłuszczu.

Czy grahamka z Lidla jest dostępna poza sklepami stacjonarnymi?

Produkt dostępny jest tylko w sklepach stacjonarnych Lidl. Brak sprzedaży wysyłkowej.

Ile wynosi zawartość białka w jednej sztuce?

W jednej sztuce o masie 70 g znajduje się około 6,37 g białka. Wartość ta wynika z przeliczenia 9,1 g białka na 100 g.

Pamiętaj o wliczaniu każdej porcji do dziennego bilansu. Najlepszym sposobem na świeżość jest przechowywanie w papierze.